Definisi Overwhelmed
Mengutip dari IDN Times, Overwhelmed adalah suatu perasaan natural yang bisa dialami oleh tubuh manusia sebagai bentuk respon ketika kamu mengalami banyak tekanan yang terjadi sekaligus.
Apa Itu Overwhelmed?
Overwhelmed adalah kata dalam bahasa Inggris yang merujuk pada perasaan atau keadaan ketika seseorang merasa terlalu banyak tugas, tanggung jawab, atau emosi yang harus dihadapi, dan sulit untuk mengatasinya.
Perasaan ini dapat muncul saat seseorang merasa bahwa beban yang ada melebihi kapasitas atau kemampuan mereka untuk mengatasi situasi tersebut.
Orang yang merasa overwhelmed mungkin merasa cemas, stres, dan bahkan tidak tahu harus mulai dari mana.
Perasaan overwhelmed dapat muncul dalam berbagai konteks, seperti di tempat kerja ketika ada terlalu banyak proyek untuk ditangani, di sekolah ketika ada banyak tugas dan ujian, dalam hubungan pribadi ketika terjadi konflik atau masalah, atau bahkan dalam situasi global seperti pandemi yang mengakibatkan perubahan besar dalam kehidupan sehari-hari.
Mengatasi perasaan overwhelmed melibatkan pengelolaan stres, penentuan prioritas, dan pembagian tugas yang lebih efektif. Berbicara dengan teman, keluarga, atau seorang profesional juga bisa membantu seseorang mengatasi perasaan ini.
Istilah lainnya: